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Una vez colocado este apoyo, se debe dar un impulso con una de las piernas, y luego avanzar la otra verticalmente, de manera que las dos piernas queden paralelas entre sí y totalmente estiradas en posición vertical. De esta manera, se consigue el equilibrio en posición invertida.
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14 Jun 2014 ... La flexión vertical o invertida es algo mágico, sobre todo si se hace ... me quedaría con la flexión vertical, idealmente sin apoyo de pared, ... Tambien hize las "flexiones espartanas" este ultimo a que zona afecta, la frontal? More details » Get Price
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